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¡4 de Febrero día mundial contra el cáncer! Hoy 4 de Febrero es el día mundial de la lucha contra el cáncer.  Para mucha gente que no sabe o tiene dudas acerca de qué es el cáncer, en este blog te damos una nota descriptiva.  La organización Mundial de la Salud describe: "Es el proceso de crecimiento y dispersión incontrolada de células anormales" Algunos datos y cifras de la OMS : El cáncer es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en todo el mundo; en 2012 hubo unos 14 millones de nuevos casos y 8,2 millones de muertes relacionadas con el cáncer. En 2012, los cánceres diagnosticados con más frecuencia en el hombre fueron los de pulmón, próstata, colon y recto, estómago e hígado. En la mujer fueron los de mama, colon y recto, pulmón, cuello uterino y estómago. Aproximadamente un 30% de las muertes por cáncer son debidas a cinco factores de riesgo conductuales y dietéticos: índice de masa corporal elevado, ingesta reducida de frutas y...

¿Sabes cuáles son las tres frutas para recuperar tu figura? Muchas personas se preguntan ¿qué puedo comer para bajar de peso? ¿qué fruta puedo comer para estar delgada (o)? Decidir tener una vida sana, es lo mejor que puedes hacer hoy en día y se logra teniendo una alimentación balanceada y sana al igual que realizar ejercicio. Podemos comenzar comiendo las frutas que a continuación se describen. Fresa Es una fruta rica en antioxidantes, contiene vitamina C, es baja en calorías, contiene vitamina E que ayuda con el retraso del envejecimiento. Piña Ayuda al sistema inmunológico, facilita la absorción de proteínas, contiene vitamina C, ayuda con los problemas de estreñimiento por su alto contenido en fibra, es baja en calorías. Papaya Es una fruta rica en fibra, ayuda a desintoxicar, ayuda a tener un excelente sistema digestivo, posee un alto contenido en vitamina C. ¡Consume frutas naturales, evita las mermeladas y las frutas en amibar! ...

Usa Menos Azúcar El azúcar constituye un combustible para el cuerpo: provee energía para el metabolismo de los tejidos, especialmente los músculos y el cerebro. Pero aporta muchas calorías y por lo tanto no conviene que la consuman en exceso quienes tienen algún problema físico, o que desean adelgazar o mantener el peso; a la vez favorece la aparición de caries.  Es posible reemplazar el azúcar por endulcorantes libres de aspartamo (  no contiene valor calórico)  productos sintéticos de alto poder endulzante. Otra manera es acostumbrar de a poco el paladar a tomar té sin azúcar. En la actualidad el consumo de las bolsitas de té se ha vuelto muy popular y existen de diferentes sabores: té verde, el té de tila, el té de limón, el té chai, el té de manzanilla, té blanco, té negro, entre muchos sabores más. Además contienen muchos antioxidantes excelentes para el cuerpo. Si queremos consumir menos azúcar te recomiendo seguir los siguientes consejos:...