Ir al contenido principal

¡Tome Nota!

Usa Menos Azúcar

El azúcar constituye un combustible para el cuerpo: provee energía para el metabolismo de los tejidos, especialmente los músculos y el cerebro. Pero aporta muchas calorías y por lo tanto no conviene que la consuman en exceso quienes tienen algún problema físico, o que desean adelgazar o mantener el peso; a la vez favorece la aparición de caries. 




Es posible reemplazar el azúcar por endulcorantes libres de aspartamo ( no contiene valor calórico) productos sintéticos de alto poder endulzante.

Otra manera es acostumbrar de a poco el paladar a tomar té sin azúcar. En la actualidad el consumo de las bolsitas de té se ha vuelto muy popular y existen de diferentes sabores: té verde, el té de tila, el té de limón, el té chai, el té de manzanilla, té blanco, té negro, entre muchos sabores más. Además contienen muchos antioxidantes excelentes para el cuerpo.


Si queremos consumir menos azúcar te recomiendo seguir los siguientes consejos:

  • Debemos leer bien las etiquetas de los productos que compramos.
  • Consumir menos refrescos en el día.
  • Consumir productos más saludables cuando tengamos un antojo; un buen ejemplo es comer una manzana, una taza de moras, jícama picada, etc.´
  • Aumentar el consumo de agua natural.
En estas fechas el consumo de productos azucarados es del casi 95%, todas las personas nos damos ciertos gustos en la comida, sin embargo hay que pensar que después para bajar el nivel de azúcar y esos kilos de más es más complicado.




Para estás fechas lo mejor es seguir con tu alimentación de costumbre por ejemplo (pollo a la plancha con brócoli, aguacate y pepino), salir a pasear a tu mascota, tomar agua, descansar mínimo 8 horas; ya el mero día de la fiesta puedes comer más tranquilamente sin tanto remordimiento.





Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

¡La importancia del mensaje en las campañas publicitarias!

Sin una buena comunicación no podríamos recibir los mensajes adecuados y de forma en que nosotros queremos que nos llegue. Los mensajes son la clave para una correcta y buena comunicación y más en la publicidad, ya que uno no puede ir sin el otro, esto es, que sí tu mensaje de campaña no va de acorde con lo que deseas transmitir de nada te va servir gastar miles de dólares en producción, en edición, en casting, etc. si el mensaje falla. Cuántas veces hemos visto en las calle, en la televisión, en los parabuses, etc.,  frases que no significan nada y por lo mismo no entendemos que querían decir y no le  prestamos atención lo que provoca que las personas no sientan nada al verlo, lo que genera que la campaña publicitaria sea un fracaso. Los mensajes deben de poseer ciertas características: Ser sencillos Ser claros No tan largos Ser informativos Ser específicos Tener una buena redacción No tener faltas de ortografía Un excelente ejemplo de una correcta aplicació
Publicar un comentario
Leer más

El nuevo comercial de Nescafé "Abre tus ojos"

En las mañanas lo que nos despierta es una buena taza de café, con su olor característico, que nos da la energía para ir a trabajar o a la escuela.  Existen muchas marcas de café en el supermercado, cuando vamos caminando por la repisa podemos ver que cada día hay más marcas y estilos diferentes de café. Entre todas esas marcas existe una que es de las más populares y la favorita de muchos, incluyéndome y esa es: Nescafé. Fuente internet Nescafé es una empresa dedicada a elaborar café con la más alta calidad, sabor, aroma, que un producto pueda ofrecer a los consumidores. Cuenta con 18 productos en el mercado, desde el clásico hasta café con granos verdes con antioxidantes. La publicidad que siempre muestra Nescafé es emotiva y con su esloga "Despierta a la vida", nos da a entender que hay cosas en la vida diaria que son importantes.  El mensaje que quiere comunicar es claro, sencillo, apela a las emociones y eso se transmite. Como por ejemplo con su nuevo
Publicar un comentario
Leer más

Marca- País o Marca-Estado

Mucha gente se preguntará que una marca-país, o si es algo que en verdad existe y como se aplica en las naciones. Las marca-país es la manera de comunicar la imagen de  una nación,  mediante un logotipo o una idea que se muestra al   resto del mundo. No solamente se usa para atraer a extranjeros para que vengan a visitar, sino también para ser reconocidas y apreciadas entre ellas. Se usa para comunicar un valor que abarca la cultura, la sociedad, las costumbres,las  tradiciones, los paisajes, la comida, etc. de una nación. Todos los países han creado su marca, y han hecho increíbles diseños con colores, formas representativos con las características de su región. Por ejemplo Canadá utilizo una hoja de maple, Australia un canguro, Irlanda un trébol. Todas son muy representativas y utilizan elementos, hermosos, llamativos, coloridos, precisos, y algunos más sencillos que otros. Como ven la publicidad esta en todas partes, se puede aplicar no solamente en productos, o servicio
Publicar un comentario
Leer más