Love Marks

¿Por qué usar harina de coco orgánico? En la actualidad la alimentación se ha convertido en un elemento de suma importancia, es decir hoy en día ciertas personas desean comer más saludablemente  usando diversos productos como sustitutos para sus alimentos. Cada vez es más popular el uso de alimentos e  ingredientes llamados orgánicos y ya  los podemos encontrar en el supermercado, en donde han creado toda una sección para estos productos. Esta vez un producto que he probado y actualmente uso para preparar panqués, muffins, incluso hot cakes es la harina de coco orgánico.  Los beneficios de usarla son (harina de coco orgánico): Tiene un alto contenido en fibra Es libre de gluten No contiene granos  No contiene conservadores Brinda energía Tiene un delicioso sabor Puedes sustituir la harina de trigo en tus platillos y verás que hay una gran diferencia además que ya no sentirás tanta culpa por comer un muffin o un pedazo de pan. R...

"La leche de almendra" Hoy en día cuando vamos al supermercado y vemos en el área de lácteos podemos apreciar una gran variedad de marcas, estilos, presentaciones y distintas características para las necesidades de las personas. Es decir antes la única leche que se consumía era la que provenía de las vacas, pero ahora esa no es la única materia para producirla. Se ha vuelto muy popular el consumo de la leche de almendra. Este tipo de leche está recomendada para las personas que son intolerantes a la lactosa, o que desean bajar de peso o simplemente desean llevar un estilo de vida más sano o incluso vegano. Los beneficios de la leche de almendra: -No contiene lactosa, por lo que a ciertas personas les ayuda a  no sentir molestias en su estómago. -Origen vegetal. -Contiene menos calorías que la leche regular. -No contiene colesterol. -Contiene  vitaminas E, D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio. -No contiene g...

"Los cinco beneficios de la avena" Como todos sabemos el desayuno es la comida más importante del día ya que con el primer alimento que consumimos nuestro cuerpo absorbe los nutrientes aportándole energía a nuestro organismo. Esta vez hablaremos de la avena que es un cereal que apareció hace muchos años atrás en la cual siempre ha sido uno de los cereales preferidos por muchos. Es una planta con tallos gruesos que crece en climas templados y fríos. Los cinco beneficios de consumir avena en nuestra dieta: Ayuda a mantener en equilibrio los niveles de azúcar en la sangre . Contiene mucha fibra lo que es bueno para evitar el estreñimiento. Es una buena fuente de proteína ya que contiene muchos aminoácidos. Por sus propiedades te brinda la sensación de saciedad por más tiempo. Regula el nivel del colesterol en el cuerpo humano. La avena se puede consumir de múltiples formas: Galletas Pasteles Funciona como sustituto para empanizar la comid...

"Beneficios del Té Blanco" Muchas personas disfrutan de tomar un rico té, en sus distintas variedades y sabores. En lo personal soy muy fan de estás bebidas. He probado el Té Chai, de manzanilla, el té verde, el té negro, etc. Cuando vamos al supermercado en la sección de cafés y tes podemos apreciar que hoy en día existen miles de marcas, de sabores, de combinaciones, de presentaciones etc. Pero lo más importante es decidirnos a probar nuevos sabores de té, el día de  hoy hablaremos de los seis beneficios que el té blanco nos brinda. Un dato curioso:  El té blanco es originario de China proviene de la planta camellie sinensis, su sabor es delicado y suave. El té se prepara con hierbas, pero en la actualidad vienen en pequeñas bolsitas que nos hacen la vida más fácil. Lo puedes tomar frío o caliente. Los seis beneficios del té blanco son: Es un poderoso antioxidante, contiene polifenoles. Ayuda a proteger el sistema inmunológico, aportándole  def...

¡Beneficios de tomar agua de limón! En la actualidad existen en el mercado miles de marcas de bebidas gaseosas, de distintos sabores, presentaciones, colores, etc. Las personas hoy en día consumen un alto indíce de bebidas azucaradas generando que el índice de sobrepeso y obesidad se eleve en varios países del mundo, como en Estados Unidos, México, Argentina y Chile. "Un estudio demostró que en México y la Unión Americana, son países que presentan los más altos índices de obesidad en niños y adultos, asociado también a un elevado consumo de bebidas carbonatadas." Es por eso  que el día de hoy les presentamos una excelente opción de bebida que además de ser saludable te brindará vitaminas y es muy fácil de hacer. Agua de limón es una excelente opción para cuando deseas beber algo que tenga un ligero sabor. Los beneficios de beber agua de limón son: Ayuda a elevar las defensas por su alto contenido en vitamina c. Contiene muchos antioxidantes. Limp...

¡Los beneficios de dar besos! Ya nos estamos acercando al día de los enamorados y de la amistad y por este motivo te damos los beneficios de dar besos, muchos ni siguiera saben cuáles con, pero en este blog te brindamos toda la información. Los cinco datos que no sabías de besar: Ayuda a ejercitar los músculos de la cara, que en total hay más de 30 músculos que se mueven y se coordinan cuando dos personas se dan un beso. Eleva tu autoestima, ya que las personas se sienten amadas y felices. Acelera tu metabolismo, el corazón eleva sus pulsaciones provocando un incremento en la aceleración del cuerpo ocasionado que se quemen calorías. Es un antidepresivo natural, ya que cuando damos besos nuestro cerebro libera la hormona oxitocina. Eleva tus defensas y  nos aleja de las enfermedades. "No sólo el 14 de Febrero es la fecha de dar amor, todos los días puedes estar y ser feliz con la persona que amas y de paso llenarla o llenarlo de besos"

¡4 de Febrero día mundial contra el cáncer! Hoy 4 de Febrero es el día mundial de la lucha contra el cáncer.  Para mucha gente que no sabe o tiene dudas acerca de qué es el cáncer, en este blog te damos una nota descriptiva.  La organización Mundial de la Salud describe: "Es el proceso de crecimiento y dispersión incontrolada de células anormales" Algunos datos y cifras de la OMS : El cáncer es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en todo el mundo; en 2012 hubo unos 14 millones de nuevos casos y 8,2 millones de muertes relacionadas con el cáncer. En 2012, los cánceres diagnosticados con más frecuencia en el hombre fueron los de pulmón, próstata, colon y recto, estómago e hígado. En la mujer fueron los de mama, colon y recto, pulmón, cuello uterino y estómago. Aproximadamente un 30% de las muertes por cáncer son debidas a cinco factores de riesgo conductuales y dietéticos: índice de masa corporal elevado, ingesta reducida de frutas y...

¡Tips para disminuir la celulitis! La gran mayoría de las mujeres tienen un odio hacia las celulitis, que se puede encontrar en varias zonas del cuerpo, como en las piernas, en los femorales, en las nalgas entre otras partes dependiendo del cuerpo de cada una. Primero comencemos con saber ¿Qué es la celulitis?  es la acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo que le dan una apariencia a la piel un aspecto como de protuberancias o pequeños surcos. 5 tips para reducir la celulitis Evitar la comida chatarra, ya que la grasa se acumula en la piel provocando con facilidad que se genere con mayor facilidad la celulitis. Bañarte dándote masajes con un cepillo de cerdas en las partes con mayor afluencia de la piel de naranja. Siempre mantenerte hidratada, esto es tomar agua ya que está te ayudará a depurar el organismo de toxinas y a no retener líquidos. Realizar algún tipo de ejercicio como pilates, hiit, yoga, corr...

¡Los beneficios de la flor de Jamaica! Esta flor es originalmente  de África, pero en la actualidad se cosecha en varias regiones del mundo como en América Central, América del Sur y en Sudeste asiático. Todo el mundo conocer e identifica a esta flor de color rojo, que se ha demostrado que además de ser una deliciosa bebida, posee propiedades que la convierten en una poderosa aliada para ciertos padecimientos. Entre sus 5 beneficios se encuentra: Ayuda a prevenir el estreñimiento. Contiene grandes cantidades de vitamina C. Es un diurético, lo que es ideal para las personas que son propensas a retener líquido. Una de sus propiedades medicinales es su poder analgésico. Contiene una gran cantidad de antioxidantes que ayudan al ser humano a retardar el envejecimiento. Muchas personas la consumen en té o en refresco con la finalidad de bajar de peso, pero la realidad es que nada sustituye el llevar una alimentación equilibrada, el beber agua ...

¿Sabes cuáles son las tres frutas para recuperar tu figura? Muchas personas se preguntan ¿qué puedo comer para bajar de peso? ¿qué fruta puedo comer para estar delgada (o)? Decidir tener una vida sana, es lo mejor que puedes hacer hoy en día y se logra teniendo una alimentación balanceada y sana al igual que realizar ejercicio. Podemos comenzar comiendo las frutas que a continuación se describen. Fresa Es una fruta rica en antioxidantes, contiene vitamina C, es baja en calorías, contiene vitamina E que ayuda con el retraso del envejecimiento. Piña Ayuda al sistema inmunológico, facilita la absorción de proteínas, contiene vitamina C, ayuda con los problemas de estreñimiento por su alto contenido en fibra, es baja en calorías. Papaya Es una fruta rica en fibra, ayuda a desintoxicar, ayuda a tener un excelente sistema digestivo, posee un alto contenido en vitamina C. ¡Consume frutas naturales, evita las mermeladas y las frutas en amibar! ...